
- Yoga Vidya Reihe mit 12 Grundstellungen
- Kennenlernen und Erfahren verschiedener Methoden, um die Asanas mit verschiedenen Zielsetzungen auszuführen
- Asanas für Entspannung
- Yoga für den Rücken
- Vergleich mit anderen Körperübungssystemen: Yoga, Sport, körperliche Fitness
- Asanas und physiologische Forschung
- Asanas für körperliche Fitness mit Erlernen von sehr fordernden Variationen
- Langes Halten der Stellungen mit Konzentration auf Chakras
- Spezielle Atemtechniken
- Mantras, Bandhas, Mudras
- Asanas zur Erweckung der Lebensenergie
- Asanas zur Persönlichkeitsentwicklung
- Yoga Bodywork