Das neue Programm ist da:
Entdecke den ganzheitlichen Yoga bei Yoga Vidya mit Kursen für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger und Infoveranstaltungen zur kommenden Ausbildung Yogalehrer*in und Meditationskursleiter*in 2025
Los gehts!
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Im Buchungskalender findest Du alle Veranstaltungen als Wochenplan. Hier kannst Du Dich auch für einzelne Stunden (Klassen) einschreiben.
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Yoga Vidya Bochum
Herzlich willkommen zu unserem 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!
Wenn du schon immer neugierig auf Yoga warst und die wohltuenden Effekte dieser jahrtausendealten Praxis selbst erleben möchten, dann ist dieser Kurs perfekt für dich!
In unserem Kurs liegt der Fokus auf den Grundlagen des Yoga, um dir eine solide Basis für deine Yogareise zu schaffen. Claas wird dich behutsam und einfühlsam durch die folgenden Inhalte führen:
Tauche ein in die Welt der Asanas (Yoga-Übungen), während wir Dir die klassische Yoga-Vidya Grundreihe vorstellen. Diese Abfolge von sanften und kraftvollen Übungen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und ermöglicht es dir, deinen Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und die Balance zu verbessern.
Entdecke die Kraft des Atems und lerne einfache Pranayama-Übungen kennen, die dir helfen werden, deinen Atem zu vertiefen und Stress abzubauen. Durch bewusstes Atmen kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist herstellen.
In der hektischen Welt von heute ist es wichtig, Momente der Ruhe zu finden. Wir werden dir verschiedene Entspannungstechniken vorstellen, die dir dabei helfen werden, Geist und Körper zu beruhigen und ein Gefühl von innerer Gelassenheit zu erlangen.
Unsere Kurse finden in einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre statt, in der du in deiner eigenen Geschwindigkeit lernen kannst. Du benötigen keinerlei Vorerfahrung oder besondere körperliche Fähigkeiten, um teilzunehmen. Jede*r ist herzlich willkommen!
Starte deine Yogareise und nimm dir Zeit für dich selbst und dein Wohlbefinden. Sicher dir noch heute deinen Platz im 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und lass uns gemeinsam die Freude und den Nutzen des Yoga entdecken.
Yoga Sadhana: 12-wöchiger Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!
Wir freuen uns, dir unseren einzigartigen 12-wöchigen Yogakurs vorzustellen, der weit über die normalerweise vermittelten Grundlagen des Hatha Yoga hinausgeht.
In unserem Kurs erwartet dich eine faszinierende Reise durch die unterschiedlichen Aspekte des Yoga und seine vielschichtigen Praktiken. Erfahrene und einfühlsame Lehrer*innen werden dich dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein tieferes Verständnis für die verborgenen Potenziale des Selbst zu entwickeln.
Wir beginnen mit den Grundlagen des Hatha Yoga, um die körperlichen Asanas (Übungen) und Atemtechniken zu erlernen, die die Basis für unsere weitere Praxis bilden.
Tauche ein in die uralte Weisheit der Vedanta-Philosophie, die dir neue Perspektiven auf das Leben und die Natur des Bewusstseins eröffnen wird.
Entdecke die Kraft der Kundalini-Energie, die in jedem von uns ruht, und lerne, wie du sie durch Meditation und spezielle Techniken wecken kannst, um höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Erfahre die transformative Kraft des Atems durch Pranayama-Übungen, die dir helfen wird, deinen Atem zu lenken, Stress zu reduzieren und deine Energie zu erhöhen.
Schließlich führen wir dich in die Welt der Meditation ein, in der du lernst, den Geist zu beruhigen, die Sinne zu fokussieren und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Selbst herzustellen.
Unsere Kurse finden in einer entspannten und inspirierenden Umgebung statt, die es dir ermöglichen, in deinem eigenen Tempo zu lernen und zu wachsen. Ganz gleich, ob du Anfänger*in oder erfahrene Yogi*ni bist, unser Kurs bietet für alle Teilnehmer wertvolle Einsichten und Erkenntnisse.
Beginnen noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben! Sichern dir deinen Platz im 12-wöchigen Yoga- und Vedanta-Kurs, und erleben die transformative Kraft dieser uralten Praktiken.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich – die Kursgebühr kann dann rabattiert werden.
Dazu bitte Mail an: kontakt@yoga-vidya-bochum.de
2jährige Ausbildung Yogalehrer*in und ganzheitliche Entwicklung
Du liebst Yoga und möchtest Deine Praxis vertiefen?
Hintergründe und Techniken lernen, die weit über jedes in einem Yogakurs vermittelbar Wissen hinausgehen?
Vielleicht sogar einmal Yoga zu Deinem Beruf machen können?
Dann bist Du richtig in der 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrer*in mit Anerkennung durch die Krankenkassen, die im Januar 2025 bei Yoga Vidya Bochum startet.
Ausbildung Meditationskursleiter*in (6 Monate)
Erfahre die Tiefen der Meditation durch intensive Praxis und lerne, andere in die Meditation einzuführen und ihre Praxis zu begleiten. Du bekommst sehr tiefes theoretisches und praktisches Wissen über Meditation und den spirituellen Yogaweg und lernst zahlreiche Meditationstechniken kennen und unterrichten.
Im März 2025 startet die neue Ausbildung zur Meditationskursleiter*in
Jetzt schon loslegen? Schau Dir unseren Meditationskurs an und lerne YVBochum kennen
Weitere Kurse im BegegnungsRAUM
Entdecke die Kraft des Atems: Kur zu Breathwork und innerer Transformation
An diesem inspirierenden Wochenend-Kurs über 3 Samstage erkundest Du die transformative Kraft des Atems und erfährst die kraftvolle Wirkung von Breathwork.
Praktische Übungen zur Integration von Atemtechniken in den Alltag.
Gemeinsame Erfahrungen und Austausch über die Wirkung des Atems auf das emotionale Wohlbefinden und das Bewusstsein.
Geführte Atemübungen, um die transformative Kraft des Atems unmittelbar zu erleben.
Meditation zur Vertiefung der inneren Ruhe und Entspannung.
Menschen, die nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung suchen.
Interessierte an Atemtechniken und deren positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden.
Jeder, der neugierig darauf ist, die transformative Kraft des Atems zu entdecken.
Bereit, die transformative Kraft des Atems zu erleben und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu schaffen? Melde dich jetzt an und sei Teil dieses inspirierenden Abends der Selbstentdeckung durch Breathwork.
Neurologische und kinetische Förderung durch Yoga
In diesem neuartigen Yogakurs von Gabriele Zawali trifft sanfte Yogapraxis auf dem Stuhl zusammen mit ganzheitlicher neuronaler Förderung und Aktivierung.
Entwickle und erhalte Deine motorischen und kognitiven Fähigkeiten in diesem einfach zu erlernenden Yogatraining, dass für alle Altersstufen geeignet ist und keine besondere Beweglichkeit oder eine Matte voraus setzt.
Gabriele Zawali ist erfahrene Yogatherapeutin in der neurologischen Rehabilitation, Referentin und hat zahlreiche Weiterbildungen u.a. in Neurokinetik, die sie in diesen Kurs einbringt.
Lachen ist die beste Medizin
Kein Scherz: Am Freitag, den 13. ist bei uns Lachyoga mit Christina Osterhoff.
Gib Dir einen Endorphin-Kick: Mit Lachübungen, Atemübungen und Bewegungsspielen erfährst Du die befreiende Wirkung von Lachen in der Gruppe.
Für Lachyoga braucht man nicht sportlich zu sein. Allein der Wunsch in die Freude zu kommen reicht aus.
Regelmässiges Lachen macht glücklich, doch gibt es Lebensphasen, in denen wir uns mehr Gelassenheit und gute Laune wünschen.
Im Lachyoga verwenden wir unterschiedliche Techniken, um in der Gruppe das Lachen zu locken. Lachen verbindet uns in der Gruppe, befreit, entspannt, schafft Nähe zu sich und zu anderen.
Komm zur Ruhe: Meditation im Advent
Der Advent ist eigentlich ein Monat der Stille und Einkehr, der Hinwendung zum inneren Licht. Gib Dir in diesem Jahr einmal die Möglichkeit, auch in dieser trubeligsten Zeit des Jahres zu innerer Ruhe zu finden.
Meditation hat darüber hinaus schon nach kurzer Praxis einen nachweisbaren und spürbaren Einfluss auf Geist, Seele und Körper.
In diesem kompakten Meditationskurs kannst Du verschiedene, grundlegende Meditationstechniken ausprobieren und erfahren. Zusätzlich stehen verschiedene Sitzhaltungen, statische und dynamische Meditationen, Hintergründe und Wirkung der Meditation, sowie der Erfahrungsaustausch auf dem Programm.
Schluß mit rumsitzen! Jetzt wird meditiert 😉
Spiele Spielen: 5-wöchiger Musikkurs für sofortiges gemeinsames Spielen
Du bist die ersten Schritte auf Deinem Instrument gegangen (z.B. mit unserem Gitarrenkurs) und möchtest „Einfach Spielen“?
In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsame Arrangements: Mit Gitarre, Klavier, Harmonium, Perkussion, Gesang und allem, was Du an Instrumenten zu Hause hast…
Von Anfang an wirst du in der Gruppe spielen, um die Freude des Musizierens zu erleben.
Gemeinsam gestalten wir Lieder und Kirtans zu aufführungsbereiten Arrangements mit Vor- und Nachspiel und klanglich verschieden gestalteten Abschnitten.
Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen jeden Alters.
Musikbegeisterte, die einen schnellen Weg zum Spielen suchen.
Kirtan-Fans, die ihre Praxis mit Gitarrenbegleitung bereichern möchten.
Jede Woche steht ein Mantra oder Lied im Mittelpunkt. Vorbereitete Spielvorlagen ermöglichen Dir den sofortigen und entspannten Einstieg: Mit und ohne Vorkenntnisse – mit und ohne Noten.
Sing Dich Frei: Singen ist Lebensfreude, Energie, Loslassen, Gesund, Selbstausdruck, Pranayama, …
„Aber ich kann ja nicht singen.“
In diesem Workshop wirst Du Dich und Deine Stimme neu entdecken:
Entspannt entwickelst Du ein Gefühl für den Fluss der Musik und lässt Deine Stimme frei.
Du entdeckst neue Möglichkeiten, Dich auszudrücken und fühlst Dich in der Gruppe im gemeinsamen Singen getragen.
Themen des Kurses
- ich möchte lauter singen – Stimmentfaltung
- ich treff den Ton nicht – Stimmsicherheit
- ich trau mich nicht – Selbstbewusstsein
- meine Stimme klingt komisch – Selbstakzeptanz
- was soll ich singen – Repertoire
- Singen und Improvisation
- freie Mehrstimmigkeit
Ein Nachmittag für alle, die gerne singen, gerne singen möchten und gerne gerne singen wollen 🙂
Singen ist Salutogenese
Singen schafft Gemeinschaft, öffnet das Herz und entspannt unser ganzes Wesen. Singen fördert die körperliche und seelische Gesundheit. Und Singen macht einfach Spaß!
Im Heilsamen Singen mit Musiktherapeut Claas Hanson kannst Du ohne Noten- oder musikalische Vorkenntnisse direkt einsteigen.
Wir singen und chanten Lieder aus verschiedenen Traditionen, die uns wieder in Verbindung bringen: Mit uns selber und in der Gemeinschaft.
Einfach mal zusammen tanzen!
Loslassen, Energie rauslassen, eine gute Zeit haben.
Dieses offene Angebot von Tanzpädagogin Gabriele Zawali richtet sich an Menschen aller Altersstufen, die Lust haben, mal wieder gemeinsam zu tanzen: Ohne Standards, ohne Leistungsdruck, ohne Instafotos.
Einfach loslassen und intuitiv zur Musik in Bewegung kommen.
Erlerne die Methoden und Praxis Kollegialen Fallberatung
Die kollegiale Fallberatung ist ein strukturiertes Verfahren zu gegenseitigen Beratung, Supervision und Unterstützung in beruflichen Fragestellungen und Herausforderungen.
In kleinen Gruppen von Kolleg*innen werden konkrete Fälle aus der Praxis eingebracht und gemeinsam bearbeitet. Durch die Vielfalt an Perspektiven und die strukturierte Vorgehensweise werden kreative Lösungen und Handlungsmöglichkeiten entwickelt.
Der Workshop von Tanja Hanson (Personzentrierte Beraterin, Focusing-Trainerin) und Claas Hanson (Lebensberater und Musiktherapeut)Unser Workshop vermittelt die Grundlagen und Methoden der kollegialen Fallberatung und bietet Raum für praxisnahe Übungen.
Die Vermittlung der Methoden, Abläufe und Regeln der kollegialen Fallberatung wird stets von praktischen Übungen begleitet: In der Bearbeitung von mitgebrachten Fällen in Kleingruppen werden Rollenwechsel erprobt, Reflexion und Feedback geübt.
Auch die Integration der Fallberatung in den jeweiligen Arbeits- und Lebenskontext findet Raum.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihre Beratungskompetenzen erweitern und von kollegialer Unterstützung profitieren wollen:
- Yoga- und Meditationslehrer*innen
- Psychologen und Psychotherapeut*innen
- Sozialarbeiter*innen
- Pädagogen und Lehrkräfte
- Coaches, Berater*innen und Meditatoren
- Studierende und Auszubildende in sozial und pädagogischen Berufen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmende sollten bereit sein, eigene Beispiele und Fälle einzubringen und offen für Feedback und Reflexion sein.
Hol Dir Beratung im beruflichen Alltag, wenn Du sie brauchst: Sichere dir jetzt deinen Platz im Workshop „Kollegiale Fallberatung“ und erlerne die Methoden zur strukturierten, kollegialen Supervision.
Stark im Stress – entspannt in der Resilienz
Wie schaffen wir die notwendige Balance zwischen Anspannung und Entspannung?
In diesem zweiteiligen Kurs schauen wir uns zunächst an, was Stress ist und wie chronischer Stress unsere Gesundheit gefährdet. Anhand konkreter Fallbeispiele versuchen wir dem eigenen Stress auf die Spuren zu kommen.
Welche Situationen im beruflichen & familiären Alltag versetzen mich in Stress? Was sind meine persönlichen Stressquellen und was steckt eigentlich dahinter?
Im zweiten Teil beschäftigen wir uns damit, was wir dem Stress in unserem Alltag entgegensetzen können und lernen praktische Sofort – Hilfe – Maßnahmen kennen.
Was steckt hinter dem viel zitierten Begriff der Resilienz – unserer inneren Widerstandsfähigkeit? Und wie können wir die Resilienz nutzen, um wieder einen entspannteren Alltag zu erleben, gelassener zu werden und unser Akkus wieder aufzuladen?
Hier geht es nicht um das Prinzip: „Höher – schneller – weiter!“ , sondern darum, ein ausgeglichenes Leben in Balance zu führen!
Unsere Klassen
Wenn Du keinen ganzen Kurs buchen und einfach mal eine Stunde ausprobieren möchtest, sind die Klassen eine ideale Möglichkeit:
Erlebe diverse Angebote von Yoga Vidya Bochum im BegegnungsRAUM, komm in die Gemeinschaft, verbinde, was Dir gefällt und finde Deinen persönlichen Yogaweg.
Bei uns kannst Du mit einem Einzelticket an Stunden aus ausgewählten, laufenden Kursen teilnehmen, indem Du sie als Klassen buchst.
Beachte bitte: Nicht jedes Kursangebot ist dazu geeignet, auch als Klasse besucht zu werden. In diesen Fällen wirst Du keine parallele Klasse finden. Teilnehmer*innen des Kurses haben Vorrang: Wenn der Kurs ausgebucht ist, stehen auch keine Plätze mehr in der Klasse zu Verfügung.
Lebensberatung & Personzentrierte Beratung
Lebensberatung ist ein Weg, um Klarheit, Inspiration und Unterstützung auf deiner persönlichen Reise zu erhalten. Sie bietet einen einzigartigen Raum, in dem du dich mit deiner inneren Weisheit verbinden und Antworten auf wichtige Lebensfragen finden kannst.
Beratung mit Hintergrund
Im Hintergrund einer Lebensberatung steht die yogische Weiheit und Philosophie. So kann eine Lebensberatung auch über das rein Materielle hinauszugehen: Methodisch wird der Fokus darauf gerichtet, eine Verbindung zu deiner inneren Stimme herzustellen, damit du auf deine Intuition und dein inneres Wissen vertrauen kannst. Du wirst ermutigt, dein eigenes Potential zu entfalten und deine eigenen Antworten zu finden, anstatt sie im Außen zu suchen.
Lebensberatung kann auf verschiedene Lebensbereiche angewendet werden:
- ● Beziehung
- ● Beruf
- ● Gesundheit
- ● persönliche Entwicklung
Es geht darum, dir zu helfen, deine eigenen Herausforderungen zu meistern und deine Lebensziele zu verwirklichen.
Der Berater
Ein Lebensberater oder eine Lebensberaterin ist in der Regel ein erfahrener Lehrer oder Mentor, der eine tiefe Verbindung zu yogischen Praktiken und Weisheitslehren hat. Sie dienen als Wegweiser und unterstützen dich dabei, die Bedeutung von Herausforderungen zu verstehen, Lebensziele zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen.
Egal, ob du nach Klarheit, innerem Frieden, spiritueller Entwicklung oder einem tieferen Sinn im Leben suchst, eine Lebensberatung kann dir dabei helfen, deine Reise zu erleuchten und dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Bitte beachte, dass eine Lebensberatung nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Behandlung gedacht ist, sondern als ergänzende Unterstützung auf deinem Weg zu Wachstum und Bewusstwerdung.
Einen individuellen Termin kannst Du telefonisch vereinbaren.
Wer oder was ist Yoga Vidya?
Yoga Vidya Bochum im Activ Campus
Seit September 2021 findest Du das Yoga Vidya Stadtzentrum Bochum im Activ Campus, dem Kompetenzzentrum ganzheitliche Gesundheit im Ruhrgebiet. Wir sind Teil des BegegnungsRAUM – Raum für Begegnung, ganzheitliche Entwicklung und Beratung.
In dieser Gemeinschaft können wir ein weites und offenes Programm bieten.
In extra für uns entworfenen Räumlichkeiten kannst Du nun integralen Yoga, Meditation & Musik an einem lichtdurchfluteten Ort erfahren.
Hier findest Du Kurse und Klassen zum ganzheitlichen Yoga, Meditation und einen praktischen Einstieg ins eigene Musizieren & Singen.
Unsere berufsqualifizierenden Ausbildungen zur Yogalehrer*in, Yoga*therapeut*in und Meditationskursleiter*in ermöglichen Dir einen tiefen und fundierten Einstieg ins klassische Yoga und Ayurveda.
Eingebettet zwischen dem Stadtpark Bochum und dem Naturschutzgebiet Grummer Teiche findest Du uns im grünsten Teil der Bochumer Innenstadt. Gleichzeitig sind wir mit dem öffentlichen Nahverkehr und dank des großen Parkplatzes und der direkten Anbindung an die A40 auch mit dem Auto in kürzester Zeit zu erreichen.
Yoga Vidya ist der größte Ausbilder und Berufsverband für Yoga, Ayurveda und Yogatherapie in Europa.
Ob in Kursen, Workshops oder Ausbildungen: Wir vermitteln fundiertes Wissen auf dem aktuellen Stand der medizinischen, physiologischen und psychologischen Forschung und die Jahrtausende alte Weisheit der Yogatradition.
Dabei steht die persönliche Erfahrung des Gelernten und die Integration in den individuellen Yogaweg stets im Fokus.
Erfahre Yoga in der Gemeinschaft: In den Yogastunden, beim Meditieren, offenen Singen oder im Satsang.
Vertiefe Yoga in der festen Gruppe einer Ausbildung im Zentrum Bochum oder einem der vier großen Yoga Vidya Ashrams in Deutschland.
Wenn Du möchtest, findest Du bei Yoga Vidya auch Anschluss an eine lebendige, spirituelle Gemeinschaft.
Ganzheitlicher Yoga vereint die klassischen sechs Yogawege:
- Hatha Yoga – der Weg des Körpers
- Kundalini Yoga – der Weg der Energie
- Raja Yoga – der Weg der Geistesbeherrschung
- Karma Yoga – der Weg des Handelns
- Jnana Yoga – der Weg des Wissens
- Bhakti Yoga – der Weg der Hingabe
Yoga bringt ins Gleichgewicht und wirkt in jeder Altersstufe: Egal, ob mit oder ohne Vorerkrankungen.
Yoga gibt Kraft und Lebensfreude: Lerne achtsam mit Dir und Deiner Umwelt zu leben und erwecke ungeahnte Energien in Dir.
Yoga bringt Körper und Seele in Einklang: Yoga führt aber auch in die Stille und das tiefe Glück der Meditation.
Testimonials
Ich erlebe den Unterricht als offen, heiter, gleichwertig, konkret, herzlich, informativ, kompetent und optimistisch. Besonders die Offenheit in alle Richtungen gefällt mir und diese Freundlichkeit, mit der Gananatha alles vermittelt.
Da ich aus Indien komme aus , kann ich zweifellos sagen ,dass YV der perfekte Ort ist, um Yoga in einem fremden Land zu lernen. In YVB werden nicht nur typische Yoga -Methoden gelehrt ,sondern auch authentische kulturelle Praktiken. Mein Lehrer (Herr Gananatha Class Hanson) ist ein engagierter und leidenschaftlicher Lehrer. Als eine ausländische Schülerin würde ich sagen , dass er mir immer bei Sprachproblemen und Kurs Bezogenen Zweifeln hilft. Seine Mantra Sing und Musikmeditation oder Kirtan sind der ruhigste und angenehmste Teil der Kurses.
Gananatha begegnet seinen Schülern immer auf Augenhöhe und holt sie da ab, wo sie stehen. Da er sehr humorvoll und sensibel ist, fällt es ihm leicht, seine Schüler zu erreichen und sie für neue Ansätze zu begeistern. Seine offene Art macht ihn zu einem beliebten Ansprechpartner. Besonders gut gelingt es Gananatha, die Begeisterung fürs Yoga zu entfachen, weil er selber Yoga authentisch lebt und daher jederzeit authentisch auftritt.
Gananatha ist einfach echt. Authentisch Mensch. Inspirierend lebendig und beflügelnd spirituell. Mit viel Leichtigkeit und seiner natürlich humorvollen Art ist es so bereichernd, einfach und schön, auf dem Yogaweg von ihm begleitet zu werden! Den Spagat zwischen Menschsein und der Reise einer spirituellen Seele durch diesen Raum und diese Zeiten, verkörpert er ganz natürlich. Nebenbei und doch mittendrin kommt man in den großen Genuss seiner musikalischen Begeisterung und Begabung!
Klar, wach und geerdet. 💛 🙏
Gananatha ist ein herzensoffener, immer positiver und ausgeglichener Mensch. Sein Unterricht gestaltet er so, dass man ihm gerne zuhört. Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag gibt es viele humorvolle Momente und eine schöne, harmonievolle Atmosphäre. Ich bin sehr glücklich, Gananatha als Lehrer zu haben!