Der ACTIVtag ist ein Tag der Begegnung für alle Generationen:
Mit Kreativ- & Mitmachangeboten für Familien, Jung, Alt und alle dazwischen.

Am 31. August 2024 wird der ganze ACTIV Campus zu einem Veranstaltungsort: Den ganzen Tag über gibt es Workshops!

• Kreativ- & Bastelangebote für Kinder und Erwachsene
• Trommeln, Mantra Singen, Kreistänze
• Mitmachtänze und Partnerakrobatik mit Zirkus RatzFatz
• Fotobox mit den Helden von PawPatrol
• Tombola zu Gunsten des Kinder Zentrums Bochum
• Kinderyoga mit PUMMEL-Einhorn
• Klangmassage auf der Klangliege
• therapeutisches Boxen

In drei Hauptsessions kannst Du Yoga & Meditation ausprobieren:
Für alle Altersstufen – von entspannend bis ausgefallen:

• Kinderyoga PUMMEL-Einhorn Yoga
• Bier-Yoga (nicht nur für Väter)
• tief entspannendes Restorative Yoga
• Vinyasa – Yoga in Bewegung
• Lach-Yoga
• Yoga auf dem Stuhl – Golden Age Yoga
• Butoh – freier Tanz

Herzlich willkommen zu unserem 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!

Wenn du schon immer neugierig auf Yoga warst und die wohltuenden Effekte dieser jahrtausendealten Praxis selbst erleben möchten, dann ist dieser Kurs perfekt für dich!

In unserem Kurs liegt der Fokus auf den Grundlagen des Yoga, um dir eine solide Basis für deine Yogareise zu schaffen. Claas wird dich behutsam und einfühlsam durch die folgenden Inhalte führen:

Starte deine Yogareise und nimm dir Zeit für dich selbst und dein Wohlbefinden. Sicher dir noch heute deinen Platz im 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und lass uns gemeinsam die Freude und den Nutzen des Yoga entdecken.

Yoga Sadhana: 12-wöchiger Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!

Wir freuen uns, dir unseren einzigartigen 12-wöchigen Yogakurs vorzustellen, der weit über die normalerweise vermittelten Grundlagen des Hatha Yoga hinausgeht.

In unserem Kurs erwartet dich eine faszinierende Reise durch die unterschiedlichen Aspekte des Yoga und seine vielschichtigen Praktiken. Erfahrene und einfühlsame Lehrer*innen werden dich dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein tieferes Verständnis für die verborgenen Potenziale des Selbst zu entwickeln.

Beginnen noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben! Sichern dir deinen Platz im 12-wöchigen Yoga- und Vedanta-Kurs, und erleben die transformative Kraft dieser uralten Praktiken.

2jährige Ausbildung Yogalehrer*in und ganzheitliche Entwicklung

Du liebst Yoga und möchtest Deine Praxis vertiefen?
Hintergründe und Techniken lernen, die weit über jedes in einem Yogakurs vermittelbar Wissen hinausgehen?
Vielleicht sogar einmal Yoga zu Deinem Beruf machen können?

Dann bist Du richtig in der 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrer*in mit Anerkennung durch die Krankenkassen, die im Januar 2025 bei Yoga Vidya Bochum startet.

Jetzt schon loslegen? Schau Dir unseren Sadhana-Kurs an und lerne YVBochum kennen

Ausbildung Meditationskursleiter*in (6 Monate)

Erfahre die Tiefen der Meditation durch intensive Praxis und lerne, andere in die Meditation einzuführen und ihre Praxis zu begleiten. Du bekommst sehr tiefes theoretisches und praktisches Wissen über Meditation und den spirituellen Yogaweg und lernst zahlreiche Meditationstechniken kennen und unterrichten.

Im März 2025 startet die neue Ausbildung zur Meditationskursleiter*in

Jetzt schon loslegen? Schau Dir unseren Meditationskurs an und lerne YVBochum kennen

Beginne Deinen Yogaweg mit diesem 10-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!

Wenn du schon immer neugierig auf Yoga warst und die wohltuenden Effekte dieser jahrtausendealten Praxis selbst erleben möchten, dann ist dieser Kurs perfekt für dich!

In unserem Kurs liegt der Fokus auf den Grundlagen des Yoga, um dir eine solide Basis für deine Yogareise zu schaffen. Adriana wird dich behutsam und einfühlsam durch die folgenden Inhalte führen:

Beginnen noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben! Sichern dir deinen Platz im 10-wöchigen Yoga-Kurs und erleben die transformative Kraft dieser uralten Praktiken.

Beginne Deine Woche achtsam und voller Energie

Dieser Kurs ist perfekt, um sanft, ausgeglichen und energetisiert in deinen Tag zu starten. Schenke dir bewusst Zeit für dich bevor dein Alltag beginnt.

Mit wohltuenden Bewegungen mobilisieren wir sanft unseren Körper, während kräftigende Übungen uns Kraft schenken und eine bewusste Atmung unsere Aufmerksamkeit ganz auf den Moment richtet, so dass wir insgesamt ein gutes Fundament für den Rest des Tages schaffen.

Ab heute freust Du Dich auf Montag Früh

Mach mit bei unserem aufregenden Kinderyogakurs und entdecke die wunderbare Welt des Yoga!

Wir laden alle Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren herzlich ein, eine Stunde voller Spaß, Bewegung und Entspannung zu erleben.

Unsere spielerischen Yoga-Übungen fördern die Flexibilität, Konzentration und innere Ruhe der Kinder. Es wird eine fantastische Zeit, in der die Kleinen neue Freunde finden und ihre Körperwahrnehmung stärken können.

Melde dein Kind jetzt an und schenke ihm eine unvergessliche Zeit voller Freude und Entspannung! 🌟

Anmeldung über: info@fabelhaft-frei.de

Setze Deine Yogareise fort im 10-wöchigen Yogakurs!

Wenn du schon etwas Erfahrung im Yoga hast und nun weiter gehen möchtest, dann ist dieser Kurs perfekt für dich!

Vielleicht hast Du schon einen Anfänger*innenkurs bei uns gemacht oder schon einmal woanders Yoga ausprobiert: In diesem Kurs steigst Du nahtlos ein.

In unserem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Yoga, um dir eine solide Basis für deine Yogareise zu schaffen.
Unsere erfahrenen Lehrer*innen werden dich behutsam und einfühlsam durch die folgenden Inhalte führen:

Unsere Kurse finden in einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre statt, in der du in deiner eigenen Geschwindigkeit lernen kannst. Du benötigen keinerlei besondere körperliche Fähigkeiten, um teilzunehmen. Jede*r ist herzlich willkommen!

Entdecke die Kraft der Entspannung im 5-wöchigen Yin Yoga Kurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger

Mit unserem speziell konzipierten 5-wöchigen Yin Yoga Kurs erlebst Du Dich neu: Dieser Kurs ist perfekt für alle, die nach einem sanften Weg suchen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Bereit für eine Reise zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit? Mache den ersten Schritt zu einem gelasseneren Leben und melde dich jetzt an!

Komm in den Fluss der Bewegung mit Vinyasa Flow

Lerne die dynamische, fließende Form des Yoga kennen: Vinyasa baut nicht auf statische Asanas, sondern bringt Dich im Rhythmus Deines Atems in fließende Bewegungsfolgen.

David führt Dich in diesem 5-wöchigen Kurs durch verschiedene Flows und Du wirst Dich in sanften und kraftvollen Vinyasas als Anfänger*in oder erfahrene Yogini anderer Stilrichtungen schnell zurecht finden.

Bereit für eine Reise zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit? Mache den ersten Schritt zu einem gelasseneren Leben und melde dich jetzt an!

Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen und gemeinsam die transformative Kraft des Yin Yoga zu erleben!

Entdecke die Kraft des Atems: Kur zu Breathwork und innerer Transformation

An diesem inspirierenden 14-tägigen Kurs über 5 Kursstunden erkundest Du die transformative Kraft des Atems und erfährst die kraftvolle Wirkung von Breathwork.

Bereit, die transformative Kraft des Atems zu erleben und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu schaffen? Melde dich jetzt an und sei Teil dieses inspirierenden Abends der Selbstentdeckung durch Breathwork.

Entdecke die Kraft des Atems: Kur zu Breathwork und innerer Transformation

An diesem inspirierenden Wochenend-Kurs über 3 Samstage erkundest Du die transformative Kraft des Atems und erfährst die kraftvolle Wirkung von Breathwork.

Bereit, die transformative Kraft des Atems zu erleben und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu schaffen? Melde dich jetzt an und sei Teil dieses inspirierenden Abends der Selbstentdeckung durch Breathwork.

Neurologische und kinetische Förderung durch Yoga

In diesem neuartigen Yogakurs von Gabriele Zawali trifft sanfte Yogapraxis auf dem Stuhl zusammen mit ganzheitlicher neuronaler Förderung und Aktivierung.

Entwickle und erhalte Deine motorischen und kognitiven Fähigkeiten in diesem einfach zu erlernenden Yogatraining, dass für alle Altersstufen geeignet ist und keine besondere Beweglichkeit oder eine Matte voraus setzt.

Gabriele Zawali ist erfahrene Yogatherapeutin in der neurologischen Rehabilitation, Referentin und hat zahlreiche Weiterbildungen u.a. in Neurokinetik, die sie in diesen Kurs einbringt.

Lachen ist die beste Medizin

Kein Scherz: Am Freitag, den 13. ist bei uns Lachyoga mit Christina Osterhoff.

Gib Dir einen Endorphin-Kick: Mit Lachübungen, Atemübungen und Bewegungsspielen erfährst Du die befreiende Wirkung von Lachen in der Gruppe.

Für Lachyoga braucht man nicht sportlich zu sein. Allein der Wunsch in die Freude zu kommen reicht aus.

Regelmässiges Lachen macht glücklich, doch gibt es Lebensphasen, in denen wir uns mehr Gelassenheit und gute Laune wünschen.
Im Lachyoga verwenden wir unterschiedliche Techniken, um in der Gruppe das Lachen zu locken. Lachen verbindet uns in der Gruppe, befreit, entspannt, schafft Nähe zu sich und zu anderen.

Komm zur Ruhe: Meditation im Advent

Der Advent ist eigentlich ein Monat der Stille und Einkehr, der Hinwendung zum inneren Licht. Gib Dir in diesem Jahr einmal die Möglichkeit, auch in dieser trubeligsten Zeit des Jahres zu innerer Ruhe zu finden.

Meditation hat darüber hinaus schon nach kurzer Praxis einen nachweisbaren und spürbaren Einfluss auf Geist, Seele und Körper.

In diesem kompakten Meditationskurs kannst Du verschiedene, grundlegende Meditationstechniken ausprobieren und erfahren. Zusätzlich stehen verschiedene Sitzhaltungen, statische und dynamische Meditationen, Hintergründe und Wirkung der Meditation, sowie der Erfahrungsaustausch auf dem Programm.

Schluß mit rumsitzen! Jetzt wird meditiert 😉

Spiele Gitarre: 5-wöchiger Gitarrenkurs für sofortiges gemeinsames Spielen

Mit unserer vereinfachten Methode kommst Du sofort ins gemeinsame Spiel. Wir laden dich ein, die Freude des Gitarrenspielens zu entdecken und Mantra sowie Kirtan mit Leichtigkeit zu begleiten.

Vereinfachte Lernmethode: Unser Ansatz ermöglicht es, schnell und effektiv Gitarre zu spielen, ohne Noten oder Theoriephasen.

Bereit, die Magie der Gitarre zu entdecken und in die Welt des gemeinsamen Musizierens einzutauchen?

Melde dich jetzt an und erlebe die Freude des Gitarrenspielens!

Spiele Spielen: 5-wöchiger Musikkurs für sofortiges gemeinsames Spielen

Du bist die ersten Schritte auf Deinem Instrument gegangen (z.B. mit unserem Gitarrenkurs) und möchtest „Einfach Spielen“?

In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsame Arrangements: Mit Gitarre, Klavier, Harmonium, Perkussion, Gesang und allem, was Du an Instrumenten zu Hause hast…

Jede Woche steht ein Mantra oder Lied im Mittelpunkt. Vorbereitete Spielvorlagen ermöglichen Dir den sofortigen und entspannten Einstieg: Mit und ohne Vorkenntnisse – mit und ohne Noten.

Sing Dich Frei: Singen ist Lebensfreude, Energie, Loslassen, Gesund, Selbstausdruck, Pranayama, …

„Aber ich kann ja nicht singen.“

In diesem Workshop wirst Du Dich und Deine Stimme neu entdecken:
Entspannt entwickelst Du ein Gefühl für den Fluss der Musik und lässt Deine Stimme frei.
Du entdeckst neue Möglichkeiten, Dich auszudrücken und fühlst Dich in der Gruppe im gemeinsamen Singen getragen.

Themen des Kurses

• ich möchte lauter singen – Stimmentfaltung
• ich treff den Ton nicht – Stimmsicherheit
• ich trau mich nicht – Selbstbewusstsein
• meine Stimme klingt komisch – Selbstakzeptanz
• was soll ich singen – Repertoire
• Singen und Improvisation
• freie Mehrstimmigkeit

Ein Nachmittag für alle, die gerne singen, gerne singen möchten und gerne gerne singen wollen 🙂

Singen ist Salutogenese

Singen schafft Gemeinschaft, öffnet das Herz und entspannt unser ganzes Wesen. Singen fördert die körperliche und seelische Gesundheit. Und Singen macht einfach Spaß!

Im Heilsamen Singen mit Musiktherapeut Claas Hanson kannst Du ohne Noten- oder musikalische Vorkenntnisse direkt einsteigen.

Wir singen und chanten Lieder aus verschiedenen Traditionen, die uns wieder in Verbindung bringen: Mit uns selber und in der Gemeinschaft.

Lass los und komm in die Bewegung

Lust mal etwas völlig neues auszuprobieren? Butoh ist eine japanische Tanzform, die den Bewegungen freien Lauf lässt. Lernen, Deinen Kopf auszuschalten und Ausdruck in unkonventionellen Bewegungen zu finden.

In diesem zweitägigen Workshop von Tänzer Dario Mendes hast Du die Möglichkeit, die Grundlagen des Butoh zu erlernen und Deine eigene kreative Ausdrucksweise zu entdecken.

Butoh ist intuitiv und erlernt sich durch das „Loslassen“.

Der Butoh Workshop ist für alle offen: Egal ob Anfänger*in oder erfahrene Tänzer*in. Du bringst Deine individuelle Beweglichkeit mit und findest so Deinen Ausdruck.

Zur Einstimmung gibt Dario Mendes am Vorabend (27.9., 20:30 Uhr) eine Butoh-Performance mit improvisierter Musik von Claas Hanson. Tauche ein in die faszinierende Welt des Butoh!

Butoh-Performance mit Live-Musik

Butoh ist eine avantgardistische japanische Tanzform, die für ihre expressiven und oft unkonventionellen Bewegungen bekannt ist.

Zum Auftakt des zweitägigen Butoh-Workshops am 28. und 29. September gibt Dario Mendes am Vorabend einen Einblick in die intuitive Bewegungskunst des Butoh.

Eine faszinierende Performance: Improvisierter Tanz von Dario Mendes zu improvisierter Musik von Claas Hanson. Entdecke die in unserer Tiefe schlummernden Ausdrucksmöglichkeiten.

Einfach mal zusammen tanzen!

Loslassen, Energie rauslassen, eine gute Zeit haben.

Dieses offene Angebot von Tanzpädagogin Gabriele Zawali richtet sich an Menschen aller Altersstufen, die Lust haben, mal wieder gemeinsam zu tanzen: Ohne Standards, ohne Leistungsdruck, ohne Instafotos.

Einfach loslassen und intuitiv zur Musik in Bewegung kommen.

Meistere Deine Kommunikation – achtsam, gewaltfrei und zielgerichtet!

Dieser vierwöchige Kurs führt Dich in die Grundlagen der Gesprächsführung ein. Du erhältst eine Einführung in den Personzentrierten Ansatz nach Carl Rogers und die theoretischen Hintergründe der Kommunikationstheorie.

So nähern wir uns einer eigenen Haltung an, die von Akzeptanz und Authentizität geprägt ist und fördern so die eigenen empathischen und kommunikativen Fähigkeiten

Um die eigene Präsenz in Kommunikationssituationen zu stärken, nutzen wir Focusing und Techniken aus dem Raja Yoga.

Der Personzentrierte Ansatz ist eine Form der psychotherapeutischen Gesprächsführung, die auf den Grundprinzipien der Empathie, bedingungslosen, positiven Wertschätzung und Empathie beruht. Der Ansatz zielt darauf ab, ein unterstützende und non-direktive Umgebung zu schaffen, in der Klient*innen sich frei ausdrücken und ihr eigenes Potential zur Selbstheilung entfalten können.

Sichere dir jetzt deinen Platz im Einführungskurs „Gesprächsführung“ und bringe Entspannheit, Klarheit und Präsenz in Deine Kommunikation.

Erlerne die Methoden und Praxis Kollegialen Fallberatung

Die kollegiale Fallberatung ist ein strukturiertes Verfahren zu gegenseitigen Beratung, Supervision und Unterstützung in beruflichen Fragestellungen und Herausforderungen.

In kleinen Gruppen von Kolleg*innen werden konkrete Fälle aus der Praxis eingebracht und gemeinsam bearbeitet. Durch die Vielfalt an Perspektiven und die strukturierte Vorgehensweise werden kreative Lösungen und Handlungsmöglichkeiten entwickelt.

Hol Dir Beratung im beruflichen Alltag, wenn Du sie brauchst: Sichere dir jetzt deinen Platz im Workshop „Kollegiale Fallberatung“ und erlerne die Methoden zur strukturierten, kollegialen Supervision.

Frauenkreis mit Hannah-Lena Körber

im BegegnungsRAUM Bochum

Stark im Stress – entspannt in der Resilienz

Wie schaffen wir die notwendige Balance zwischen Anspannung und Entspannung?

In diesem zweiteiligen Kurs schauen wir uns zunächst an, was Stress ist und wie chronischer Stress unsere Gesundheit gefährdet. Anhand konkreter Fallbeispiele versuchen wir dem eigenen Stress auf die Spuren zu kommen.

Welche Situationen im beruflichen & familiären Alltag versetzen mich in Stress? Was sind meine persönlichen Stressquellen und was steckt eigentlich dahinter?

Im zweiten Teil beschäftigen wir uns damit, was wir dem Stress in unserem Alltag entgegensetzen können und lernen praktische Sofort – Hilfe – Maßnahmen kennen.

Was steckt hinter dem viel zitierten Begriff der Resilienz – unserer inneren Widerstandsfähigkeit? Und wie können wir die Resilienz nutzen, um wieder einen entspannteren Alltag zu erleben, gelassener zu werden und unser Akkus wieder aufzuladen?

Hier geht es nicht um das Prinzip: „Höher – schneller – weiter!“ , sondern darum, ein ausgeglichenes Leben in Balance zu führen!

Wenn Du keinen ganzen Kurs buchen und einfach mal eine Stunde ausprobieren möchtest, sind die Klassen eine ideale Möglichkeit:

Erlebe diverse Angebote von Yoga Vidya Bochum im BegegnungsRAUM, komm in die Gemeinschaft, verbinde, was Dir gefällt und finde Deinen persönlichen Yogaweg.

Bei uns kannst Du mit einer 10er Karte oder einem Einzelticket an Einzelstunden aus ausgewählten, laufenden Kursen teilnehmen, indem Du sie als Klassen buchst.

Beachte bitte: Nicht jedes Kursangebot ist dazu geeignet, auch als Klasse besucht zu werden. In diesen Fällen wirst Du keine parallele Klasse finden. Teilnehmer*innen des Kurses haben Vorrang: Wenn der Kurs ausgebucht ist, stehen auch keine Plätze mehr in der Klasse zu Verfügung.

Lebensberatung ist ein Weg, um Klarheit, Inspiration und Unterstützung auf deiner persönlichen Reise zu erhalten. Sie bietet einen einzigartigen Raum, in dem du dich mit deiner inneren Weisheit verbinden und Antworten auf wichtige Lebensfragen finden kannst.

Beratung mit Hintergrund
Im Hintergrund einer Lebensberatung steht die yogische Weiheit und Philosophie.  So kann eine Lebensberatung auch über das rein Materielle hinauszugehen: Methodisch wird der Fokus darauf gerichtet, eine Verbindung zu deiner inneren Stimme herzustellen, damit du auf deine Intuition und dein inneres Wissen vertrauen kannst. Du wirst ermutigt, dein eigenes Potential zu entfalten und deine eigenen Antworten zu finden, anstatt sie im Außen zu suchen.

Lebensberatung kann auf verschiedene Lebensbereiche angewendet werden:

• ● Beziehung
• ● Beruf
• ● Gesundheit
• ● persönliche Entwicklung

Es geht darum, dir zu helfen, deine eigenen Herausforderungen zu meistern und deine Lebensziele zu verwirklichen.

Der Berater
Ein Lebensberater oder eine Lebensberaterin ist in der Regel ein erfahrener Lehrer oder Mentor, der eine tiefe Verbindung zu yogischen Praktiken und Weisheitslehren hat. Sie dienen als Wegweiser und unterstützen dich dabei, die Bedeutung von Herausforderungen zu verstehen, Lebensziele zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen.

Egal, ob du nach Klarheit, innerem Frieden, spiritueller Entwicklung oder einem tieferen Sinn im Leben suchst, eine Lebensberatung kann dir dabei helfen, deine Reise zu erleuchten und dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Bitte beachte, dass eine Lebensberatung nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Behandlung gedacht ist, sondern als ergänzende Unterstützung auf deinem Weg zu Wachstum und Bewusstwerdung.

Einen individuellen Termin kannst Du telefonisch vereinbaren.