In dieser Variation des Yoga Vidya Grundkurses werden Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung nicht auf der Yogamatte, sondern eine Etage höher auf dem Stuhl geübt.
Ein angepasstes Yogaprogramm: Nicht nur für Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen! Ob im Homeoffice, Büro, beim Lernen oder im Wartezimmer: Yoga lässt sich immer und überall praktizieren.